Старшие поколения склонны создавать стереотипы о молодых людях, подвергая сомнению их интеллект, самоконтроль, называя их ленивыми, эгоистичными и безразличными. Отсюда неверие в то, что молодежь в начале профессионального становления уже может испытывать усталость и выгорание.
Разберем и развенчаем несколько мифов на эту тему.
Миф 1. Выгорание не возникает у неопытных сотрудников
Многие часто думают о профессиональном истощении как о том, что затрагивает сотрудников старшего звена, которые оказываются умственно, эмоционально и физически истощенными под давлением обязанностей. И хотя это может быть так, культура современной работы «быть всегда на связи» означает, что молодые люди тоже страдают от синдрома выгорания.
Это подтверждает статистика. В сентябре 2023 г. Фонд Росконгресс провел социологическое исследование среди россиян на тему профессионального выгорания. О наличии такого состояния сообщили 45% респондентов. Среди них 17% – люди моложе 35 лет, 19% имеют стаж работы от 8 до 10 лет, только 9% работают более 10 лет.
Миф 2. Молодежь оправдывает выгоранием свою лень и пассивность
На самом деле, последние поколения детей проводят в школе большую часть своей жизни, с более плотным графиком и меньшим количеством свободного времени, чем предыдущие поколения. Молодые люди сегодня не ленивы: они больше работают и у них меньше неструктурированного досуга.
По сравнению с предыдущими поколениями сегодняшняя молодежь умна, способна откладывать свое удовлетворение, готова к сотрудничеству и заботлива. Тем не менее они очень стараются соответствовать растущим ожиданиям успеха в обществе. А в ответ испытывают разочарование из-за того, что достижения не окупаются. Выгорание молодых сотрудников идет еще из школьных времен, это реакция на ситуации, когда везде надо успеть.
Миф 3. Причина выгорания – в человеке, а не в обстоятельствах
Уравнение эмоционального истощения включает в себя много ожиданий и мало ресурсов и поддержки. Эти растущие требования бывают внутренними (нереалистичные образовательные цели, перфекционизм) и внешними (рост стоимости обучения, конкуренция на рынке труда).
Давление, которое испытывают молодые люди, стремясь к успеху, не следует недооценивать. Это может происходить внутри компании, из внешних источников, таких как ожидания семьи, сравнение с друзьями, которые быстрее поднимаются по карьерной лестнице. Вносят свою лепту заголовки СМИ, социальные сети, провозглашающие: «К возрасту Х ты должен зарабатывать сумму с шестью нулями».
Эти возросшие требования подталкивают молодых людей к экономически выгодному мышлению, которое заставляет их тратить больше времени на работу и монетизацию своего поведения. Возникает ощущение, что ты всегда «включен», никогда не можешь полностью расслабиться. Вытесняется время, которое можно посвятить занятиям, смягчающим эмоциональное выгорание: спорт, отдых на природе, занятия искусством и общение.
Миф 4. Склонность молодежи к выгоранию возникает из-за отсутствия чувства долга
Опросы показывают, что старшеклассники признают наличие большого количества препятствий для профессионального продвижения. Многие не верят, что у них есть шансы добиться успеха в жизни. Эти чувства особенно примечательны в свете исследований, которые показывают, рост интеллекта, самоконтроля, трудолюбия и чувства долга молодежи.
Те, кто только начинает свой карьерный путь, могут сомневаться, в правильной ли они отрасли, испытывать давление из-за сравнения со сверстниками, сталкиваться с проблемами продвижения по службе или создания семьи. Эти стрессовые сценарии только усугубляются социальным аспектом, когда повышенная ответственность и обостренное чувство справедливости вступает с противоречиями на рабочем месте.
Несколько слов в заключении
Таким образом, профессиональное выгорание у молодежи – это реальность, а не выдумки или оправдания. Эффективная стратегия борьбы со стрессами на рабочем месте – это осознание своего влияния. Тактика заключается в поиске способов помогать другим.
Исследования показывают, что даже в состоянии профессионального и эмоционального выгорания у человека остается высокой готовность помогать другим остается. Депрессию и усталость усиливают ситуации неопределенности, несправедливости, высокой конкуренции, а не возраст.
Читать по теме: Как сдать сессию без стресса: практические советы
