Представьте, что вы просыпаетесь каждое утро с чувством целеустремленности, которое заставляет вставать с постели, радуясь началу нового дня. Чтобы в жизни быть не пассажиром, а водителем судьбы, необходимо выработать ясность в отношении желаний, ранжирование и формирование самомотивации.
Желания, потребности, стремления
- Цели – это то, чего вы хотите добиться. Они могут быть любыми: от краткосрочных (поехать в экзотическую страну), до долгосрочных (сделать пенсионные накопления).
- Честно ответьте себе на вопрос: «Чего я хочу от жизни?». Внимательно изучив прихоти и базовые потребности, можно получить общее представление о личных стремлениях. Это позволит глубже понять себя, заложит основу для постановки реальных ориентиров.
- Потребности выступают как фундаментальные составляющие бытия. Они необходимы для поддержания здоровья, благополучия, отношений и безопасности. Потребности поддерживают человека на плаву, начиная от физического обеспечения до умственной и эмоциональной поддержки.
- Желания – это то, что можно добавить в жизнь, чтобы сделать ее более приятной. Они не являются обязательными, но, исполняясь, приносят радость. Это может быть дело, которому не терпится научиться, или хобби, в котором хочется преуспеть.
Определение и ранжирование
Преобразуйте путаницу в ясность. Возьмите ручку и бумагу и запишите ответы на вопросы:
- Кем бы я стал, если бы у меня была сила достичь чего угодно в этом мире?
- Что я делаю из того, что дает ощущение цели в жизни?
- На какую тему я могу говорить часами, не уставая?
- Глядя на свою жизнь прямо сейчас, какую вещь хочется улучшить?
- Какими делами хотелось бы заняться, если бы имелись неограниченные время и возможности?
Представьте на мгновение, что у вас не было никаких проблем. Какой стала бы реальность через 10 лет, когда вы проснетесь утром? Где бы вы жили? Каким был бы идеальный распорядок дня? Позвольте видению будущего направлять текущие задачи.
Необходимо четко понимать, почему хочется добиться именно этого. Например, вы решили работать в банке ради финансовой свободы, а заветная мечта – путешествовать по миру несколько раз в год. Возможно, придется пересмотреть свои цели, потому что работа в банковской сфере накладывает ограничения: сложно работать удаленно, отпуск не больше 28 дней в год, невысокий уровень дохода на начальных позициях.
Затем проведите ранжирование. Оно делается для того, чтобы не сосредоточивать энергию на наименее важных вещах. Разделите цели на краткосрочные и долгосрочные в зависимости от времени, необходимого для достижения. Без дедлайна все, что вы будете делать – это откладывать или делать очень мало.
Регулярно просматривайте рейтинг, основанный на обстоятельствах и инсайтах. Ранжирование не означает, что в некоторых из целей нет необходимости или от чего-то надо отказаться. Просто более эффективно распределяется время и энергия.
Планирование и мотивация
Примите внутреннее решение каждый день делать шаг к своей цели. Даже одно отжимание в день лучше, чем вообще ничего. Регулярные действия отделяют от заурядной жизни. Включите движение к цели в повседневную рутину. Позвольте своим целям стать частью вас.
Часто люди строят планы и с энтузиазмом приступают к работе, рассказывая всем о своих устремлениях, но добиваются очень немногого. Не хватает мотивации или сил.
Чтобы сохранить целеустремленность и избежать эмоционального выгорания, отслеживайте свой прогресс. Запишите цели так, чтобы их было легко увидеть. Это может быть стикер или календарь в смартфоне. Каждый раз, пересекая рубеж, отмечайте успех. Выполнение и результат побуждают делать больше того, что уже достигнуто.
Когда ситуация становится сложнее, чем обычно, можно сделать перерыв и освежиться. В отпуске легче перезагрузить разум, освежить взгляд на рутину и перспективы. Однако будьте осторожны, чтобы не превратить перерыв в отвлекающий фактор.
Продолжайте идти, не останавливайтесь. Только у вас есть сила воплотить в жизнь то, чего желаете. Определение целей – это первый шаг к отказу от посредственного существования к жизни, направленной на самореализацию.
Читать по теме: Психология успешной карьеры: развиваем уверенность и мотивацию
