Школьная рутина способна испортить настроение и подросткам, и родителям, и даже педагогам. Как разнообразить серые рабочие будни и привнести в них капельку радости и даже веселья, рассказывает Гречко Татьяна, кандидат исторических наук, ведущий специалист отдела содействия трудоустройству выпускников и обучающихся СПбГУ ГУАП, экс-директор по персоналу холдинга «Стойленская нива», ОАО «Русские самоцветы», ОАО «Петрохолод», член Ассоциации карьерного консультирования и сопровождения (АККС).
Учебный год только начался, но уже забылись яркие эмоции от встречи с одноклассниками после каникул, впечатления от знакомства с новыми предметами и учителями. Потекли обычные учебно-трудовые будни. Не сказать, что серые и тоскливые: пока еще погода радует яркими красками, можно потусоваться во дворе с друзьями. Но скоро яркая осень станет мрачной, слезливой, и потянутся день за днем – одно и то же, одно и то же.
Встречайте старую знакомую – обыденность и рутину
Вряд ли кто-то будет спорить, что само слово «рутина» точно не радостно-увеселительное. Веет от него какой-то тоской и безысходностью: все знакомо и заранее известно.
Стоп! Если разобраться – ничего объективно плохого в рутине нет, это сама стабильность и отсутствие неожиданностей, которые могут быть и неприятными. Рутина сопровождает наши главные дела – школу, работу, ежедневные домашние обязанности. Это режим дня, расписание уроков, график работы кружков, постоянный маршрут до школы и обратно – все, что привычно и можно делать на «автомате», не задумываясь, не отвлекаясь от главного.
Получается, рутина полезна, как вареная морковка, например. Невкусная? Пожалуй. Но попробуем сделать ее менее скучной, поиграем с рецептом.
Как сказал Марк Леви в романе «Между небом и землей»: «Все боятся каждодневности, как будто она несет в себе фатальную неизбежность, чреватую скукой, привычкой; я в эту неизбежность не верю...»? Мы тоже не верим.
Итак – старое блюдо на новый лад: «рутина с приправами». Представляем на ваш выбор и вкус несколько видов приправ.
Приправа первая – «фигуристо-разноцветная»
Разнообразим привычные утренние процедуры. Ежедневно моете голову? Прекрасно! В магазинах прикольных штучек и подарков всегда можно найти интересные разноцветные флаконы – перелейте в такой ваш любимый шампунь. Можно даже в несколько: в овальный бирюзовый, круглый белый и вытянутый желтый – и пусть утром вас встречает не унылый магазинный ряд, а веселые штучки.
Главное – не перепутать спросонья бальзам-ополаскиватель и шампунь.
Приправа вторая – «вкусно-ароматическая»
Обязателен утренний чай? Тоже не вопрос: даже в обычных гипермаркетах можно купить на развес несколько сортов чая с интересными добавками, упакованные в красочные пакетики. Пусть в понедельник будет чай с ароматом жасмина, во вторник – мяты и малины, в среду – ананасовый чай, а в четверг… Закройте на минуту глаза, стоя перед витриной, прислушайтесь к себе. Уловили ароматы, которые манят? Вот они и разбавят утреннюю рутину в четверг и пятницу.
Или прямо с завтрашнего дня начните «Малиновую чайную неделю», а потом – «Черничную» и так далее, насколько хватит фантазии и запасов чая.
Приправа третья – «развлекательно-обучающая»
Наушники в уши – и в дорогу, в школу или на тренировку в бассейн. А если надоевший музыкальный микс заменить подкастами? Юмористическими, чтобы с утра поднять настроение, или образовательными, только не сложными. И обязательно поставьте выбор подкаста в плейере на «случайный», чтоб «сюрприз был».
Можно взяться за новый язык, не торопясь, между делом. В школе изучаете английский? Тогда загрузите в плейер слова и популярные фразы, например, на испанском. Поставьте себе задачу – выучить за день 3 слова или несложную фразу типа «Hoy día, amigos!» Возможно, это шуточное развлечение станет полезной привычкой.
Только слишком не увлекайтесь и не забывайте в дороге смотреть по сторонам. Для безопасности используйте только один наушник, а второе, свободное, ухо пусть следит за происходящим.
Приправа четвертая – «дружественно-комплиментная»
Одноклассники и друзья в творческом клубе перестали удивлять, все в них знакомо и привычно. А, может, вам это только кажется? Начните замечать в них какие-то изменения: красивый браслет из бисера на руке у соседки по парте, новый альбом или кисти у приятеля в изостудии. И не просто замечать, а делать ненавязчивые комплименты: «Классный браслетик у тебя сегодня», «О, новая кисточка, думаю, удобная».
Не надо разбрасываться комплиментами направо и налево, чтоб не прослыть подлизой и подхалимом, но несколько приятных слов поднимут настроение и разнообразят будний день не только вам, но и тем, кто находится рядом.
Приправа пятая – «приятно-изумительная»
Выберите красивый блокнотик и ручку, можно несколько – есть такие с золотыми, серебряными и разноцветными неоновыми стержнями. Каждый вечер, в конце дня, когда все важные дела позади, усаживайтесь в любимое кресло или на кровать под одеяло – и приступайте. Вспомните, что приятного, интересного или неожиданного произошло с вами сегодня. Пусть это будут мелочи, например, «увидела в кафе новые пирожные – надо попробовать», или «получил приглашение на квиз в универ», или «обнаружил на полке нужный буклет, а думал, что он потерялся».
Нет, это не дневник, не надо писать о чем-то личном. Возвращаясь мысленно вечером к приятным событиям дня, вспомните добрые эмоции, которые их сопровождали, настройтесь на спокойный лад – и рутинный день станет в воспоминаниях не таким обыденным.
Вот и получилась у нас «морковка вареная с изюмом, ванилью и капелькой бальзамико» - вкусно, полезно и совсем не скучно.
Отведайте эти рецепты, а в следующий раз мы подберем для вас новые.
Фото Pixabay, Unsplash
При использовании материала гиперссылка на соответствующую страницу портала wowprofi.ru обязательна