ГАОУ ПО «Училище олимпийского резерва Пензенской области»

Цифровая детоксикация – это период, когда человек воздерживается от использования электронных устройств, подключенных к интернету. Ограничение экранного времени может напоминать попытку удержаться от тарелки с печеньем. Вы добьетесь большего успеха, если поставите цель, придумаете стратегию и скроете искушение из видимости.

Самооценка – это процесс, в ходе которого человек критически оценивает собственную эффективность. Она сочетает обратную связь от работодателя с уникальными идеями сотрудника. Для карьерного роста можно использовать методы рефлексии, поощрения открытого общения и доверия, ответственности и обратной связи.

Старшие поколения склонны создавать стереотипы о молодых людях, подвергая сомнению их интеллект, самоконтроль, называя их ленивыми, эгоистичными и безразличными. Отсюда неверие в то, что молодежь в начале профессионального становления уже может испытывать усталость и выгорание.

Разберем и развенчаем несколько мифов на эту тему.

Терапия искусством – это способ решения личностных проблем, страхов, снятия тревожности, раскрытия творческого потенциала. Получая доступ к внутреннему миру и бессознательному пониманию, арт-терапия открывает человеку возможности изменения карьерной траектории, смены профессии и самореализации.